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便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善
: （優活健康網編輯部／綜合整理）上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食習慣上改變，光是勤奮的去健身房運動是沒有用的。
情趣用品sm吃牛舌、蘿蔔 調整腸胃機能
上腹部突出的人，腸胃機能衰弱，而牛舌有良好的治療效果；蘿蔔所含的水分特別多，烹調食物時，可以用蘿蔔絞汁代替水。
上腹部突出的人因體內營養過剩，需要食用「寒冷性、酸性的食物」，以幫助新陳代謝。可將檸檬擠汁、或用醋也很好，添加在每一道菜中食用。飲食要切記「少油、少甜」，刺激性的辛辣食物、燒烤類都要禁止。
別大吃大喝彌補疲勞 恐增心血管疾病風險
此外，這一類體型者，會有容易疲勞的現象，雖然感到體力不足，可是千萬不能以大吃大喝來彌補體弱氣虛，否則將會造成血壓上升、心臟病發作、腦溢血等心血管症狀。
這類體型者，要特別減少晚餐食量，蒸粥不可少，食物也要攝取，蔬果：促進旺盛的新陳代謝。梅子或梅干、蘿蔔：提高胃的消化作用。牛蒡：牛蒡的纖維可刺激腸壁，排出廢氣與宿便。
禁食消夜、晚餐少吃、睡前禁食
除此之外，飲食型態也需做以下三點改善：1.必須立刻禁食宵夜。2.把肉類及魚類改在早餐和中餐攝取。3.遵守「早餐三、中餐二、晚餐一」的飲食原則，在睡覺之前的三、四個小時，一定要禁止飲食。
（本文摘自／無齡的養生智慧／時報出版）
民進黨全代會 陳明文提案禁水利美腳女優會長任黨代表
: （中央社記者溫貴香台北10日電）民進黨中常委陳明葵司air文將在全代會提案刪除農田水利會長擔任全國黨代表大會成員的規定，陳明文今天說，提案是配合農田水利會長改官派後，會長須行政中立、不得涉及黨務。
民進黨將於7月15日召開全國黨代表大會（簡稱全代會），身a片跳蛋兼民進黨2018選舉對策委員會召集人、中常委陳明文提案修正黨章第13條規定，刪除現任農田水利會會長的黨員擔任全國黨代表大會成員的規定。這項提案獲得超過30位全國黨代表連署。
陳明文上午受訪表示，提案是配合今年元月三讀修正通過農田水利會組織通則，將農田水利會長改為官派，因此黨章也配合修正，農田水利會會長必須維持行政中立、不涉及選務、黨務。
民進黨黨章第13條規定，全國黨員代表大會的成員包括「現任各縣市議會議長、副議長，及各農田水利會會長的黨員」。（編輯：林興盟）1070710
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